Când începe să se instaleze astenia de primăvară

Astenia de primăvară este un termen folosit pentru a descrie un set de simptome cum ar fi oboseală, slăbiciune, lipsa de energie, iritabilitate și dificultăți de concentrare care apar în mod obișnuit în perioada de tranziție de la iarnă la primăvară. Această afecțiune nu este recunoscută oficial ca o afecțiune medicală distinctă, ci mai degrabă reprezintă un ansamblu de stări asociate cu schimbările de sezon și ajustările organismului la noul mediu, spun cei de la aurumwellbeing.com.

Astenia de primăvară poate începe în luna martie, uneori chiar și în februarie, și poate persista până în mai. Mai nou, mulți susțin că se simt "ciudat" imediat după ce despodobesc bradul de Crăciun, ceea ce ar putea sugera un început de "astenie" precoce.

Principalele cauze ale acestei stări nu sunt complet înțelese, dar se crede că factori precum schimbările de lumină solară, variațiile de temperatură și ajustările ritmului circadian pot juca un rol important.

Persoanele care resimt astenia de primăvară pot experimenta o scădere a nivelului de energie și un sentiment general de apatie. Pentru a gestiona aceste simptome, este recomandat să adoptați un stil de viață sănătos care include o alimentație echilibrată, odihnă adecvată, exerciții fizice regulate și expunere la lumină naturală.

Dacă simptomele persistă sau devin severe este întotdeauna indicat să consultați un profesionist medical pentru a exclude alte condiții medicale și pentru a primi sfaturi personalizate privind gestionarea simptomelor.