Care este cea mai bună poziție de somn

Într-un videoclip care a devenit viral pe rețeaua de socializare, el dezvăluie care este cea mai bună poziție pentru a dormi și a evita problemele de sănătate.

"Ce se întâmplă atunci când dormi pe partea stângă", spune el în videoclip. "Stomacul tău și sucurile gastrice sunt mai jos decât esofagul, ceea ce previne arsurile la stomac și problemele digestive. De asemenea, se reduce presiunea asupra spatelui tău. De aceea, este poziția ideală de dormit pentru femeile însărcinate". El adaugă că persoanele care suferă de insuficiență cardiacă ar trebui să prefere partea dreaptă, în timp ce cei care au probleme cu stomacul ar trebui să doarmă pe partea stângă.

Opinia unui expert în somn

Dar sunt adevărate aceste afirmații? Experții însă  avertizează împotriva informațiilor care circulă pe rețelele de socializare. S-au făcut multe cercetări privind poziția ideală de somn, dar nu s-au tras concluzii științifice. Iar acest lucru este perfect logic deoarece fiecare persoană are un corp diferit și, prin urmare, un mod diferit de funcționare.

Iar acest lucru este valabil și în cazul femeilor însărcinate. Experții mai spun că dat fiind anatomia umană, nu există niciun argument că partea stângă este mai bună decât cea dreaptă atunci când aștepți un copil. Depinde de fizicul fiecăruia și de poziția copilului, așadar nu se poate generaliza, mai spun experții.

Medicii desființează și ideea că cei cu probleme cardiace trebuie să evite să doarmă pe partea stângă  dat fiindcă niciun cardiolog nu spune acest lucru, cel mult doar că ar fi de recomandat ca persoanele cu probleme cardiace pot fi sfătuite să doarmă ușor ridicate, ceea ce înseamnă mai puțin efort pentru inimă, care trebuie să pompeze sângele în timpul nopții.
În ceea ce privește dormitul pe burtă experții spun că Ali Ramadan are dreptate în privința unui lucru și anume că din cauza poziției stomacului, este de fapt mai bine pentru persoanele cu probleme digestive să doarmă pe partea stângă. Acest sfat se aplică și dacă ați mâncat târziu și vă culcați cu stomacul plin. Însă medicii atrag atenția că, în caz de reflux, poziția pe partea stângă nu este neapărat cea mai bună ci se recomandă o poziție puțin ridicată ori a capului sau chiar a părții superioare a corpului.