Ce mănâncă Nadia Comăneci de se menține atât de bine la 62 de ani

Cunoscută nu doar pentru performanțele sale legendare în gimnastică, ci și pentru devotamentul față de un stil de viață sănătos, „Zeița de la Montreal” arată că vârsta este irelevantă atunci când îți menții atât corpul, cât și mintea în formă.

Recent, Nadia Comăneci, fosta mare gimnastă, a impresionat din nou fanii pe rețelele sociale, postând pe Instagram o fotografie în care apare într-un costum de baie minimalist, evidențiindu-și silueta tonifiată. Corpul său, care sfidează trecerea timpului, reflectă angajamentul său față de un stil de viață activ și echilibrat.

Stabilită în Statele Unite de ani buni, Nadia este o susținătoare devotată a mișcării și disciplinei, principii care au definit întreaga sa viață. Ea mărturisește că își menține rutina zilnică de sport, indiferent de cât de aglomerat îi este programul, punând accent pe exerciții care îi mențin atât corpul, cât și mintea în formă.

Dieta joacă, de asemenea, un rol esențial în stilul său de viață. Fosta campioană mondială adoptă o abordare echilibrată în alimentație, evitând restricțiile drastice. Deși promovează moderația, nu exclude plăcerile mici – uneori își permite un pahar de bere sau o bucată mică de ciocolată la cină. Această flexibilitate îi asigură un echilibru sănătos, evitând extremele și frustrările alimentare.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră.

De asemenea, încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos! Micul dejun este o masă foarte importantă. Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe”, a declarat Nadia Comăneci pentru Fanatik.ro.