De fapt, rutina ei de antrenament nu s-a schimbat prea mult de-a lungul anilor, a declarat actrița pentru People într-un interviu publicat în weekend.
„Practic fac tot ce obișnuiam să fac, doar că mai încet”, a spus Fonda. „Pe vremuri alergam, dar acum iubesc să merg pe jos. Îmi place să fiu afară, în natură, mai ales pe dealuri.” Indiferent de program, Fonda se asigură că face puțină mișcare în fiecare zi.
„Fac exerciții în fiecare zi, așa că este important să alternez modul în care mă mișc. În zile diferite lucrez fie partea superioară, fie partea inferioară a corpului pentru forță. De asemenea, găsesc mereu o modalitate de a include cardio. Mersul pe jos în aer liber este una dintre preferatele mele,” a explicat ea.
Actrița a fost pasionată de fitness încă de mult timp. În anii ’80, a lansat o serie de casete de antrenament pentru acasă, începând cu „Jane Fonda’s Workout” în 1982. Privind în urmă la aceste casete, Fonda a spus că „nu avea nicio idee” că vor deveni atât de populare.
„Când am început, nu existau prea multe forme riguroase de exerciții disponibile pentru femei,” a explicat Fonda. „Am învățat antrenamentul de bază de la o profesoară carismatică pe nume Leni Kasden, în anii ’70.”
După lansarea casetelor, a primit „scrisori uimitoare din întreaga lume” de la fani despre modul în care antrenamentele le-au schimbat viața, a adăugat ea.
Vezi versiune mobil