Cum să fii mai empatic. 5 sfaturi care te-ar putea ajuta

Empatia este văzută de multe ori ca un lucru bun, greu de găsit în zilele noastre, dar poate fi asociată și cu diferite tulburări de personalitate precum tulburarea de personalitate antisocială sau tulburarea de personalitate narcisistă. 

Deși transformarea într-un om mai empatic poate păre dificilă, este nevoie de timp și de exerciții.

Empatia înseamnă să înțelegi experiența altcuiva atât de mult încât îți poți imagina că ai trăit tu însuți experiența sa și poate fi asociată cu bunătatea sau înțelegerea.

Există două tipuri de empatie:

1. Empatia emoțională

2. Empatie cognitivă

Ce să faci să fii mai empatic în viața de zi cu zi. 5 sfaturi care te-ar putea ajuta

- Deveniți mai curioși cu privire la oamenii pe care nu îi cunoașteți. Această curiozitate te-ar putea ajuta să empatizezi, pentru că așa te expui la diferite viziuni ale lumii, stiluri de viață și oameni pe care nu i-ai întâlni de obicei, potrivit WebMD.

- Concentrează-te pe asemănări mai degrabă decât pe diferențele dintre tine și alții

- Puneți-vă în locul cuiva

- Ascultați, dar și împărtășiți trăiri, emoții, povești cu alții

- Conectați-vă cu mișcările de acțiune socială.