Cum să scapi de frica de ploaie. De ce apare și cum se manifestă

Frica de ploaie este o tulburare de anxietate ce afectează atât copiii mici, cât și adulții. În cazul fricii patologice de ploaie, unii se pot teme foarte tare de ploaia însoțită de tunete și fulgere, precum și de vântul puternic, în timp ce alții se pot teme, la propriu, de câțiva stropi de ploaie.

Frica de ploaie, cauze

Frica de ploaie poate fi cauzată de o experiență negativă puternică pe care a avut-o subiectul, legată direct sau indirect de ploaie și care generează reacții intense.

Astfel, frica de ploaie poate fi justificată de experiențele anterioare legate de ploaie, precum furtuni, inundații sau chiar dezastre naturale.

Mai mult, acestă fobie poate fi produsă și pe fondul interacțiunii dintre experiențele neplăcute și vulnerabilitatea biologică și psihologică a persoanei ce suferă de această tulburare.

De altfel, această persoană va asocia ploaia cu un pericol constant, fapt ce îi va avea un impact major asupra vieții cotidiene, mai ales în zilele sau perioadele ploioase.

Frica de ploaie, manifestare

Frica de ploaie se manifestă în mod diferit la copii și la adulți.

Astfel, copiii care suferă de frica de ploaie prezintă următoarele simptome:

- țipat sau plâns continuu atunci când plouă

- tremur incontrolabil când simt până și cele mai mici picături de ploaie

- privitul constant la cer

- refuzul de a părăsi casa atunci când plouă.

În cazul adulților, simptomele fricii de ploaie includ:

- bătăi crescute ale inimii când plouă

- anxietate crescută sau atacuri de panică

- urmărirea continuă a prognozelor meteo

- tremur necontrolabil când începe să plouă

- incoerență

- incapacitatea de a se exprima

- amorțeală sau chiar leșin.

Trebuie reținut că aceste simptome pot afecta cotidiană a celor care suferă de frica de ploaie, mai ales în locurile unde plouă frecvent. De asemenea, persoanele care trec prin astfel de episoade au tendința de a se retrage din punct de vedere social sau chiar riscă să devină depresivi.

Frica de ploaie, tratament

Frica de ploaie, din fericire, poate fi ținută sub control, iar metodele variază în funcție de gravitatea simptomatologiei, notează Healthtopia.

 Aceste metode includ:

Terapia de expunere

Terapia cognitiv comportamentală

Tratamentul medicamentos din sfera psihiatrică, recomandat în cazurile de anxietate severă și atacuri de panică.

Vezi și: De ce o insulă finlandeză se declară liberă de telefoane mobile