De ce e bine să bei apă cu sare dimineața

Consumul de apă cu sare dimineața este o practică care a câștigat popularitate în rândul multora iar Tik Tok-ul abundă de clipuri prin care suntem sfătuiți să bem apă cu sare de la prima oră. Iată câteva dintre motivele pentru care unii susțin că ar trebui să bei apă cu sare dimineața, potrivit Today:

Rehidratarea: După o noapte de somn, organismul tău este adesea deshidratat. Consumul de apă cu sare dimineața poate ajuta la rehidratarea rapidă a corpului și la restabilirea echilibrului de apă.

Aportul de minerale: Sarea conține minerale importante, cum ar fi sodiul și potasiul, care sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului. Consumul de apă cu sare dimineața poate ajuta la aportul de minerale necesare.

Digestia: Unele persoane cred că apa sărată poate stimula producția de acid gastric și poate ajuta la îmbunătățirea digestiei.

Detoxifierea: Se spune că apa cu sare poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Sarea este considerată un agent detoxifiant și diuretic, care poate stimula eliminarea deșeurilor din organism prin urină.

Este important de menționat că nu toți experții sunt de acord cu beneficiile apei cu sare dimineața, iar practica poate avea și potențiale dezavantaje sau riscuri pentru sănătate. Prea multă sare poate contribui la tensiune arterială crescută și alte probleme de sănătate.

Dacă intenționezi să încerci această practică, este important să consulți un profesionist medical sau un nutriționist pentru a vă asigura că este în regulă pentru tine și pentru a determina cantitatea adecvată de sare de adăugat în apa consumată. Nu uita că fiecare persoană are nevoi nutriționale individuale, și ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru alta.