Fructele care îți protejează vasele de sânge și inima. Poți să și slăbești dacă le consumi regulat

Este vorba despre mandarine. Acestea protejează organismul de radicalii liberi în exces, care provoacă stresul oxidativ ce duce la deteriorarea ţesuturilor, precum şi apariţia tumorilor.

Mandarinele conţin doze mari de flavonoide, responsabile pentru ameliorarea inflamaţiei și inhibarea creşterii celulelor canceroase.

Nivelurile mari de potasiu fac din mandarina un posibil remediu pentru sistemul circulator: tensiunea arterială se normalizează, iar muşchii inimii se întăresc.

În combinaţie cu vitamina C, conţinută din abundenţă în mandarine, pereţii vaselor de sânge devin mai elastici şi sănătoşi, ajutând la o mai bună absorbţie a fierului.

Mai mult, consumul regulat de mandarine normalizează activitatea tractului gastrointestinal, îți protejează rinichii de pietre și îmbunătăţeşte vederea şi starea pielii.

Deși au un conținut mai mare de zahăr, mandarinele ajută la slăbit pentru că  accelerează metabolismul. Astfel, cu ajutorul mandarinelor poți să scapi de grăsimea în exces.