Iată de ce e bine să bei apă sau orice băutură ai avea la masă abia la sfârșit, după ce ai terminat de mâncat și nu în timpul servirii!

O idee adânc împământenită în popor este să nu bei apă în timp ce mănânci pentru că astfel sucurile gastrice se diluează şi digestia este perturbată. Este un adevăr sau mit? Află ce spun specialiştii în nutriţie despre acest lucru!

Auzim tot timpul că „micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”. Dar când vine vorba de alegerea alimentelor potrivite pentru micul dejun, cum putem ști care sunt cele mai bune pentru obiectivele noastre de sănătate?